Giải pháp thông gió – cấp khí tươi  – khí sạch – lọc bụi mịn – diệt vi khuẩn và nấm mốc

Phòng ngủ cần phải được cấp khí tươi sạch để tránh bệnh tật

Tin tức 28 - 04 - 2024

1.  Tại sao cần khí tươi và sạch cho phòng ngủ?

Khi đi ngủ và đóng kín cửa, có khi nào bạn nhận ra mình đang thiếu không khí để thở? 

  • Mỗi giờ bạn hít thở hết 7-8 m3 không khí
  • Trong khi ngủ, nồng độ khí CO2 trong phòng của bạn liên tục tăng, và có thể đạt đến ngưỡng độc hại
  • Đồng thời, nồng độ khí Oxy lại liên tục giảm

 

Tiêu chuẩn Việt Nam 5687:2024 quy định:

  • Tiêu chuẩn Việt Nam quy định, không khí trong phòng ngủ cần phải được thay đổi mới ít nhất 2 lần trong một giờ.  Đây gọi là bội số trao đổi không khí.
  • Trong phòng ngủ, mỗi người cần được cấp 35m3 không khí trong một giờ

 

1.1 Nồng độ khí CO2 cao gây hại cho cơ thể

Phòng ngủ thường là không gian kín, nơi chúng ta dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ngủ. Phòng làm việc cũng như vậy.  Trong suốt thời gian này, cơ thể chúng ta tiếp tục hô hấp, tiêu thụ oxy và thải ra carbon dioxide (CO2). Nếu không có sự lưu thông khí tốt, nồng độ CO2 trong phòng có thể tăng lên mức cao, làm giảm chất lượng không khí và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nồng độ CO2 cao trong phòng ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ, dẫn đến cảm giác mệt mỏi khi thức dậy và suy giảm chức năng nhận thức vào ngày hôm sau.

Nồng độ khí CO2 được đo bằng đơn vị 1 phần triệu – viết tắt là ppm (parts per million)

  • 1,000-2,000 ppm: Mức nồng độ này có thể bắt đầu gây ra sự khó chịu nhẹ, bao gồm mệt mỏi và giảm năng suất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nồng độ CO2 ở mức này có thể làm giảm khả năng tập trung và khả năng ra quyết định.
  • 2,000-5,000 ppm: Tại mức này, nồng độ CO2 có thể gây ra các vấn đề sức khỏe đáng kể, bao gồm tăng nhịp thở và nhịp tim, đau đầu, buồn ngủ, chóng mặt, và khó chịu chung. Các triệu chứng này xuất hiện do giảm oxy hóa và tăng tích tụ CO2 trong máu.
  • 5,000 ppm và cao hơn: Mức nồng độ CO2 ở mức này được coi là nguy hiểm và có thể gây ra các tác động sức khỏe nghiêm trọng. Các hiệu ứng có thể bao gồm suy hô hấp và tim, mất ý thức và thậm chí tử vong trong trường hợp tiếp xúc kéo dài.
  • Trên 40,000 ppm: Nồng độ CO2 ở mức này có thể nhanh chóng gây ra các tác động nghiêm trọng đến sức khỏe, bao gồm suy hô hấp nghiêm trọng và nguy cơ tử vong cao. Mức này thường chỉ xuất hiện trong các môi trường công nghiệp đặc biệt hoặc do rò rỉ trong một không gian kín.

 

1.2 Không khí sạch giúp giảm nhẹ viêm xoang và bệnh đường hô hấp

Bụi trong không khí làm trầm trọng thêm các bệnh về hô hấp, có thể kể đến điển hình là viêm xoang và hen suyễn.  Ngoài ra, còn phải kể đến tác hại của bụi mịn, phấn hoa, vi sinh vật, và các tác nhân gây dị ứng khác.

Với những người bị viêm xoang:

  • Bụi có thể kích thích niêm mạc mũi, dẫn đến sự sản xuất chất nhầy tăng lên và gây nghẹt mũi. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm xoang.
  • Khi bụi và chất nhầy tích tụ, chúng có thể làm tắc nghẽn các lối đi trong xoang, gây áp lực và đau.
  • Bụi có thể chứa vi khuẩn và virus, khi được hít vào có thể bám vào các lối đi trong xoang và gây nhiễm trùng.

Với các bệnh đường hô hấp:

  • Bụi, đặc biệt là bụi mịn trong nhà, chứa các hạt nhỏ có thể dễ dàng hít vào phổi. Các hạt này có thể kích hoạt các đường hô hấp, dẫn đến việc co thắt các cơ trơn xung quanh đường thở, gây ra các cơn hen.
  • Bụi có thể mang theo các chất dị ứng như phấn hoa, lông động vật, và nấm mốc. Khi hít phải, các chất này có thể gây ra phản ứng viêm trong đường hô hấp, làm trầm trọng thêm tình trạng hen suyễn.
  • Lâu dài, sự tiếp xúc liên tục với bụi có thể làm giảm chức năng phổi và làm tăng nhu cầu sử dụng thuốc trong việc quản lý hen suyễn.
Cấu tạo bên trong máy cấp khí tươi sạch purehome

1.3  Bội số trao đổi không khí tối thiểu là gì?

Các máy lọc không khí thường chỉ lọc không khí tuần hoàn trong nhà, không có gió tươi được lấy từ ngoài môi trường.

Bội số trao đổi không khí là số lần căn phòng của bạn được thay mới 100% không khí cũ bằng không khí tươi mới lấy vào từ môi trường.  Hệ thống cấp gió tươi này giúp cho bạn có đủ khí O2 và không cảm thấy ngột ngạt, khó thở.  Cơ thể bạn cần đủ khí O2, đừng bao giờ bỏ qua nhu cầu này.

Việc cung cấp một lượng khí tươi liên tục vào phòng ngủ giúp duy trì nồng độ CO2 ở mức thấp, đảm bảo rằng không khí mà chúng ta hít vào là sạch và giàu oxy.

Dưới đây là bảng yêu cầu tối thiểu về số lần thay đổi mới không khí trong nhà ở và một số loại gian phòng.  Hãy đặc biệt lưu ý đến phòng ngủ, phòng làm việc, phòng vệ sinh và phòng học của con bạn (cả ở nhà và ở trường).

Bảng 1 – Căn cứ quy định trong Phụ lục F – TCVN 5687:2024

 Loại phòng, công trình

Số lần (bội số) trao đổi không khí

lần/h

1. Công sở, phòng làm việc 6
2. Nhà ở, phòng ngủ 2 ÷ 3
3. Phòng học, phòng thiền tập 8
4. Bệnh viện 6 ÷ 8
5. Phòng tắm, phòng vệ sinh 10
6. Ga ra ô tô 6 1)
CHÚ THÍCH: Đối với phòng trong tầng hầm, số lần trao đổi không khí có thể tăng thêm từ 20 % đến 50 %.

 

ngăn chặn không khí ô nhiễm xâm nhập ngôi nhà-min

 

1.4 Không khí cần được làm sạch trước khi cấp vào phòng

Môi trường tại các thành phố đang ô nhiễm nặng và ngày càng nghiêm trọng!  Một số tòa nhà văn phòng hiện đại thường trang bị hệ thống cấp khí tươi được làm sạch.  Tuy nhiên trong nhà ở, biệt thự, căn hộ cao cấp thì máy cấp khí tươi chưa được quan tâm trang bị.

 

Phổi của bạn liên tục hô hấp và hít vào không khí ô nhiễm, đừng để những tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập cơ thể.  Những thành phần được liệt kê sau đây cần phải loại bỏ trước khi đưa vào môi trường sống trong nhà bạn.

  • Bụi và bụi mịn:  Hàm lượng bụi mịn tại các thành phố lớn ở Việt Nam đang cao nhất nhì thế giới.  Các hạt bụi ở kích thước siêu nhỏ (PM1.0 và PM2.5) tác động trực tiếp đến hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, hệ hô hấp.  Từ đó gây ra các bệnh nghiêm trọng cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản, tác động đến thế hệ sau.  <<Tìm hiểu rõ hơn về bụi mịn>>
  • Chì:  Sinh ra từ hoạt động sản xuất công nghiệp  và các phương tiện giao thông sử dụng động cơ đốt trong.  Chì là chất độc thần kinh mạnh, đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em. Nó có thể gây suy giảm nhận thức, giảm IQ, và các vấn đề về hành vi ở trẻ em.  Ở người lớn, chì có thể làm tăng huyết áp và là nguy cơ gây bệnh tim mạch và đột quỵ.
  • Khí Formaldehit (HCHO):  Sinh ra từ khói thuốc lá, sản xuất công nghiệp, hóa chất tẩy rửa, mỹ phẩm và trong một số vật liệu trang trí nội thất.  HCHO tác động đến da, mắt, hệ thần kinh nói riêng và sức khỏe của con người nói chung.  <<Tìm hiểu thêm về Formaldehit HCHO>>
  • Các chất hữu cơ dễ bay hơi (TVOC):  Sinh ra từ phương tiện giao thông, máy móc điện tử, đồ gia dụng và hoạt động sản xuất công nghiệp.  TVOC là mầm mống gây ung thư, bệnh về hô hấp và hệ thống thần kinh.  Các nghiên cứu cho thấy TVOC có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
  • Các hợp chất lưu huỳnh và ni tơ:
  • Nấm mốc, vi khuẩn và virus
  • Phấn hoa và các tác nhân gây dị ứng:

Tiêu chí cụ thể vui lòng xem trong bảng 2 dưới đây:

Bảng 2 – Tiêu chuẩn Việt Nam 13521:2022 – Mức giới hạn của các thông số chất lượng không khí trong nhà

TT Thông số Giới hạn được chấp nhận Đơn vị Phương pháp đo/phân tích
1 Bụi PM2.5 50 µg/m3 ISO 16000-37:2019
2 Bụi PM10 100 µg/m3 AS/NZS 3580.9.7:2009

AS/NZS 3580.9.6:2003

3 Chì (Pb) 1,5 µg/m3 TCVN 6152:1996
4 Cacbon dioxit (CO2) 1000 ppm TCVN 10736-26:2017
5 Cacbon monoxit (CO) 10

9

mg/m3

ppm

TCVN 7725:2007
6 Formaldehyt (HCHO) 100

0,08

µg/m3

ppm

TCVN 10736-2:2015

TCVN 10736-3:2015

TCVN 10736-4:2015

7 Tổng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (TVOC)a 500 µg/m3 TCVN 10736-5:2015

TCVN 10736-6:2016

8 Nitơ dioxit (NO2) 100 µg/m3 TCVN 10736-15:2017
9 Lưu huỳnh oxit (SO2) 100 µg/m3 TCVN 5971:1995

TCVN 7726:2007

10 Ozon (O3) 100 pg/m3 TCVN 6157:1996
11 Tổng lượng vi khuẩn trong không khí

– Nhà công cộng

– Nhà ở

1000

1500

cfu/m3

cfu/m3

NIOSH Manual of Analytical Methods 0800
12 Tổng lượng nấm mốc trong không khí

– Nhà công cộng

– Nhà ở

500

700

cfu/m3

cfu/m3

TCVN 10736-16:2017

TCVN 10736-17:2017

TCVN 10736-18:2017

TCVN 10736-19:2017

TCVN 10736-20:2017

13 Radon

– Nhà xây mới

– Nhà hiện hữu

< 100

< 200

Bq/m3

Bq/m3

TCVN 10759-4:2016

TCVN 10759-5:2016

TCVN 10759-6:2016

CHÚ THÍCH: Mức giới hạn của các thông số chất lượng không khí (ngoại trừ radon) được nêu trong Bảng 1 được áp dụng đối với các loại nhà công cộng là trị số trung bình 8 h làm việc trong ngày, đối với các loại nhà ở là trị số trung bình 24 h trong ngày. Đối với giới hạn của nồng độ khí radon là trị số trung bình ba tháng liên tục.
máy cấp khí tươi sạch trong phòng ngủ gia đình-min

máy cấp khí tươi sạch trong phòng ngủ gia đình

2. Giải pháp để cấp khí tươi và sạch cho phòng ngủ

Việc đảm bảo rằng phòng ngủ có đủ khí tươi và khí sạch không chỉ là vấn đề của sự thoải mái mà còn là yếu tố cần thiết cho sức khỏe lâu dài. Máy cấp khí tươi trong phòng ngủ là một giải pháp hiệu quả để duy trì môi trường sống lành mạnh, đặc biệt trong các không gian sống hiện đại ngày càng kín đáo và chật hẹp hơn.

Máy cấp khí tươi sạch PureStar là thiết bị được thiết kế để đưa không khí ngoài trời vào trong nhà sau khi đã lọc sạch các tạp chất, bụi bẩn, và vi khuẩn. Máy hoạt động dựa trên nguyên tắc đổi khí liên tục, giúp không gian trong nhà luôn tươi mới và sạch sẽ.  Các ống cấp gió tươi sẽ chia đều không khí trong lành tới tất cả các phòng trong ngôi nhà.

 

Lợi ích từ việc cải thiện chất lượng giấc ngủ đến việc tăng cường sức khỏe tổng thể:

Cải thiện chất lượng không khí trong nhà

Loại bỏ các tác nhân gây dị ứng: Máy cấp khí tươi giúp lọc sạch không khí, bao gồm bụi mịn, phấn hoa, và các chất gây dị ứng khác, từ đó tạo ra môi trường sống lành mạnh cho mọi người, đặc biệt là cho những ai mắc bệnh dị ứng và hô hấp.

Giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà: Không chỉ loại bỏ các tác nhân gây dị ứng, máy cấp khí tươi còn có khả năng giảm thiểu các chất ô nhiễm như khí thải từ đồ dùng gia dụng, hóa chất từ các sản phẩm làm sạch, và khí radon, qua đó giảm bớt nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến không khí bị ô nhiễm.

 

Tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp: Sử dụng máy cấp khí tươi giúp giảm thiểu số lượng vi khuẩn và virus trong không khí, giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm, và các bệnh nhiễm trùng khác.

Phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến không khí ô nhiễm: Không khí trong lành giúp phòng ngừa các tình trạng như hen suyễn, dị ứng, và các triệu chứng khác liên quan đến chất lượng không khí kém.

 

Khí tươi sạch giúp cải thiện giấc ngủ

Ảnh hưởng của không khí sạch đối với chất lượng giấc ngủ: Khí tươi và sạch giúp cơ thể dễ dàng thở, từ đó giúp giấc ngủ sâu hơn và ít bị gián đoạn hơn trong suốt đêm. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống và tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể.

Liên hệ giữa không khí trong lành và khả năng phục hồi năng lượng: Một giấc ngủ ngon là yếu tố cần thiết để cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng sau một ngày dài. Không khí tươi, sạch giúp tối ưu hóa quá trình này, mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tổng thể.

Những lợi ích này làm nổi bật tầm quan trọng của việc đảm bảo lưu lượng không khí tươi liên tục trong nhà, không chỉ để tạo ra một không gian sống thoải mái mà còn để bảo vệ và cải thiện sức khỏe của tất cả mọi người trong gia đình.

 

Rate this post
icon 0983299529
icon
icon
icon